BODYPUMP®

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp. Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 32 kilo.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid.

BODYPUMP® är inget nytt, det har utvecklats på Nya Zeeland sedan 1990 hos Les Mills International. Det innebär att det ligger många åra utvecklingsarbete bakom träningsprogrammet. Les Mills förklarar framgången med att det är träning som passar alla och ger tydliga resultat.

Varje kvartal byts musiken och övningarna ut.

Aerobic

Afro

Bliss